🔥Giãn Cơ Vai Gáy : Bí Kíp Mở Vai Đỉnh Cao, Thoát Khỏi Đau Mỏi I HLV Ngô Hằng

@SunmeYoga 🔥Giãn Cơ Vai Gáy : Bí Kíp Mở Vai Đỉnh Cao, Thoát Khỏi Đau Mỏi I HLV Ngô Hằng
👉 Bạn thường xuyên bị căng cứng vai gáy, đau nhức khi ngồi lâu hoặc tập luyện sai cách? Hãy thử ngay bài tập mở vai với dây cực kỳ hiệu quả này!

💪 Lợi ích của bài tập:
✅ Giãn cơ sâu, giải phóng căng thẳng vùng cổ vai gáy
✅ Cải thiện tư thế, giảm gù lưng, giúp dáng thẳng đẹp hơn
✅ Tăng độ linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể
✅ Hỗ trợ luyện tập hiệu quả hơn cho các tư thế yoga nâng cao

🌟 Dành cho ai?
✔️ Người hay đau mỏi vai gáy do ngồi nhiều, làm việc văn phòng
✔️ Người mới tập yoga muốn cải thiện độ linh hoạt
✔️ Ai muốn có tư thế đẹp, dáng chuẩn và hạn chế chấn thương

👩‍🏫 Hướng dẫn bởi HLV Ngô Hằng – chuyên gia yoga với nhiều năm kinh nghiệm giúp hàng ngàn học viên cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

📌 Xem thêm các bài tập hữu ích:
👉 Playlist Yoga Giãn Cơ & Thư Giãn
👉 Yoga Trị Liệu Cổ Vai Gáy

💖 Đừng quên:
👍 Like & Chia sẻ để lan tỏa năng lượng tích cực!
🔔 Đăng ký kênh Sunme Yoga để nhận thêm nhiều bài tập chất lượng!

#YogaMởVai #GiãnCơSâu #HếtĐauMỏiVaiGáy #SunmeYoga #HLVNgôHằng

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: “Chuỗi tư thế yoga Khai mở năng lượng nữ tính bên trong bạn I Master Lena Tran I Sunme Yoga”

-~-~~-~~~-~~-~-

source