هل الكرياتين فعلاً آمن؟ متى يبدأ تأثيره؟ وهل لازم أعمل تحميل؟في هذه الحلقة،
بنكشف أسرار الكرياتين بأسلوب بسيط وعلمي، وبنجاوب على الأسئلة اللي الكل بسألها:
ما هو الكرياتين؟ وكيف يعمل داخل الخلية 
هل الكرياتين يرفع الوزن 
أم يزيد الكتلة العضلية 
؟
ما هو أفضل توقيت لتناوله؟ قبل أم بعد التمرين 
؟
هل يحتاج إلى تحميل؟ 
وهل يتعارض مع القهوة 
أو الصيام؟ 
هل هو آمن لمرضى السكري 
والكلى 
؟
وما هي أشهر الأخطاء 
التي يجب تجنبها؟
رح تعرف أيضًا:
– الفرق بين كرياتين مونوهيدرات 
وأنواع أخرى 
– هل التوقف عنه يسبب خسارة الكتلة العضلية؟ 
– وهل الكرياتين مخصص فقط للرياضيين؟ 
في نهاية الفيديو، رح تكتشف أفضل طريقة لاستخدام الكرياتين بذكاء 
لتحقيق أقصى نتائج بدون مضاعفات أو خسائر!
اشترك بالقناة وفعّل الجرس 
لتوصلك الحلقات الجديدة أول بأول
واحكيلي بالتعليقات:
هل جربت الكرياتين من قبل؟ وكيف كانت تجربتك؟ 
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/
واتساب العيادة: 0096279551329
رابط واتساب العيادة: https://bit.ly/samaraclinic
كتاب الكيتو وخارطة الطريق: https://bit.ly/samaraketobook
بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 
الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
الدورة (اونلاين) مسجلة 
لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 
كود الخصم الحصري : samara
سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك
https://bit.ly/samaraketocourse
]
مواقع التواصل الاجتماعي
انستجرام https://bit.ly/samarainstagram
فيسبوك https://bit.ly/samarafacebook
https://bit.ly/regeemfacebook
سناب شات https://bit.ly/Samarasnap/
تويتر https://bit.ly/samaratwitter
تيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
مقالات رجيم https://bit.ly/samararegeem
———————-محتوى الحلقة
0:00 – مقدمة الحلقة الكرياتين
1:14 – ماذا يحصل في جسمك بعد اول معلقة كرياتيين؟
3:19 – ما هو الكرياتين؟
5:18 – هل الكرياتين وحده يكفي وكم كمية البروتين الافضل؟
6:23 – هل الكرياتين فقط للرياضيين وما فوائد الكرياتين؟
8:18 – فوائد الكرياتين للرجال
8:40 – ما هي الجرعة اليومية الامنة للرجال
9:32 – هل يجب شرب الماء مع الكرياتين؟
10:07 – هل يصير اتناول الكرياتين بدون تمرين
10:51 – ماذا يحصل للجسم عند التوقف عن اخذ الكرياتين
11:25 – متى يجب التوقف عن تناول الكرياتين وهل هو مضر للكلى؟
11:48 – اكتب في التعليقات هل تسنخدم الكرياتين ولماذا وما هي تجربتك؟
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #الكرياتين #فوائد_الكرياتين #كرياتين #اضرار_الكرياتين #كرياتين_مونوهيدرات #مكملات_رياضية #العضلات #كرياتين_بدون_تحميل #مكمل_آمن #خسارة_الوزن #الدهون #حرق_الدهون #الوزن #تخسيس_الوزن #الصيام_المتقطع #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية pumpkin_seed #pumpkin#
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
source
