锻炼可以逆转衰老过程？这支影片将带你深入科学，揭示 为什么运动是目前已知最强抗衰机制之一，并解读线粒体、端粒、自噬等关键机制。视频还分享最有效的运动形式、最佳强度与频率建议，告诉你如何安全训练、避免伤害，并通过合理的训练策略与营养安排获得最大健康回报。
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布拉德·斯坦菲尔德医生
简介
初级保健医生
学习关于预防医学的最新研究和临床指南，了解如何比实际年龄看起来更年轻、感觉更健康。
常见问题: 你真的是一名医生吗？
是的，我在新西兰执业。以下是我的注册信息：
https://www.mcnz.org.nz/registration/register-of-doctors/doctor/stanfield-bradley-desmond
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