Anh ơi cho em hỏi em tập deadlift nhưng qua ngày hôm sau cảm thấy đau phần cơ lưng dưới ạ này có sao ko, hay là cơ đo đang phát triển a
cho em hỏi xíu: 1 số hướng dẫn chỉ là cẳng chân phải vuông góc với mặt đất nghĩa là đầu gối ko đc nhô ra trước có đúng ko ạ?
Vậy lỡ bị đau lưng dưới do trước đó tập chưa đúng thì phải kiêng cữ bao lâu mới tập lại được bài này vậy anh em?
sao bài này nghe nói tập vô đùi saumà mọi người thả xuống hết lên lại thì vô đùi trước rồinhiều lúc chưa hiểu tập chính xác ra sao
Khom người nắm thanh bar? .tập đã ngu còn đi hd
Đơn giản dễ hiểu
Lên là thở hả
Lưng cong thế này lại đau lưng thôi
Bài tập này chủ yếu ăn vào cơ gì nhiều nhất vậy bạn.
Bar nghĩa là thanh, thanh bar = thanh thanh :))???
Cảm ơn anh nhé an
Nike j v a
Hên xui ,
Thanh boa
Anh ơi e ko cảm nhận được mông thì sao ạ
Cảm ơn a
Bị đau chuyển qua sumo là hết liền
Rất hữu ích, mong bạn ra thêm hướng dẫn squat ạ
Bước vào thanh thanh và bảo đảm thanh thanh
a oi lam theo kieu video di , de em luu lai duoc . video hay , 1 like .
Anh ơi cho em hỏi em tập deadlift nhưng qua ngày hôm sau cảm thấy đau phần cơ lưng dưới ạ này có sao ko, hay là cơ đo đang phát triển a
cho em hỏi xíu: 1 số hướng dẫn chỉ là cẳng chân phải vuông góc với mặt đất nghĩa là đầu gối ko đc nhô ra trước có đúng ko ạ?
Vậy lỡ bị đau lưng dưới do trước đó tập chưa đúng thì phải kiêng cữ bao lâu mới tập lại được bài này vậy anh em?
Nếu đã bị đau lưng từ trước (lưng dưới) thì sao anh?
Ko có đau lưng mà đau 2 cái bắp đùi sau muốn chết
Hướng dẫn dễ hiểu dễ làm
Chuẩn đét
anh ơi khác nhau giữa đau cơ lưng và đau lưng em ko phân biệt đc ạ
sao bài này nghe nói tập vô đùi sau
mà mọi người thả xuống hết lên lại thì vô đùi trước rồi
nhiều lúc chưa hiểu tập chính xác ra sao