Beim Kreuzheben trainieren wir verschiedene Muskelgruppen: Den unteren Rücken, den Hintern und die Oberschenkelrückseite. Am besten baust du das Kreuzheben ins Beintraining ein, da der Fokus auf den Ischios liegt. In diesem Tutorial geht’s um die richtige Technik und die häufigsten Fehler. Um beim Kreuzheben besser zu werden, musst du die Technik immer wieder üben. Wenn dir meine Tipps geholfen haben, gib dem Video einen Daumen hoch! Bei Fragen, einfach einen Kommentar da lassen.
Meine HYBRID TRAINING App ► https://hybridtraining.de/
====================================
MyProtein 30% Rabattcode “COACHSTEF”:
WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O
CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy
SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J
Home Gym Equipment:
Klimmzugstange ► https://goo.gl/41S3H7
Dip-Barren ► https://goo.gl/mzmZws
Kurzhantel-Set ►https://goo.gl/U9pPsc
Sling Trainer ►https://goo.gl/jEsifJ
Springseil ► https://goo.gl/3KCWLD
Meine Fitness Programme ► https://www.CoachStef.de/Programme
Freshe Outfits von BARBOZA ► http://bit.ly/stefbrbz
Mein Gym ► https://www.Str8Fitness.de
Social Media:
Website ► https://www.CoachStef.de
Instagram ► https://instagram.com/CoachStef_
Facebook ► https://www.facebook.com/stefanweissgerber.page
source
